食材准备
1 取一个奶锅，放入燕麦片和矿泉水，搅拌一下盖上盖子开中小火煮，期间时不时搅拌一下防止粘锅，大概3分钟已经煮开时放入一勺味噌酱搅开融进燕麦粥里，再煮5分钟至熟出锅（浓稠度按自己喜好调整）。 2 煮燕麦粥的时候，另起一平底锅，小火加热喷少许油，做一份煎蛋。 3 组合：碗内放入煮好的燕麦粥，煎蛋放上去，撒点羽衣甘蓝碎或者葱花，撒一把芝麻即可（我还偷偷挤了点亚麻籽油哈）。