自制超简单低卡浓香玉米汁

作者： 吃吃吃的小吃货

天气冷了.办公室最近经常组团叫兰香子玉米汁的外卖.兰香子可以在网上购买.加热水泡发5分钟即可.每次的量大概在10g左右.兰香子含很多的营养.又饱腹.减肥期间的好帮手

用料

• 甜玉米 数根
• 水 少量
• 兰香子 10-15g

自制超简单低卡浓香玉米汁的做法步骤

步骤 1

把玉米弄成玉米粒，洗干净后倒入搅拌机.加水.水的量稍稍跟玉米粒持平即可.开搅拌机搅匀.

步骤 2

搅拌完成后倒入不粘锅煮开即可。

步骤 3

如果想加兰香子的朋友们.可以在杯子里先倒入兰香子.在倒入玉米汁.

菜谱创建时间：2019-01-01 14:45:00