收集所有快手菜之7—蒜蓉西兰花🥦

作者： 饭阿姨

心情不好的时候就喜欢来这里写一个食谱，不知道什么时候开始发现自己除了美食什么都不会了，甚至开心都不会了。看看我能写出多少不开心吧！ 西兰花防癌抗癌，而且热量低多吃无错

用料

• 西兰花 1朵
• 大蒜 1整头切碎备用
• 盐 1勺自己家的口味放盐
• 太太乐鸡精 1勺
• 玉米淀粉 适量
• 水 适量

收集所有快手菜之7—蒜蓉西兰花🥦的做法步骤

步骤 1

1、西兰花掰成小块用盐水浸泡15分钟沥干水分备用。 2、锅中烧水煮开时放入油在放入西兰花，水再开时捞出西兰花 3、锅中倒入油放入切碎的蒜蓉小火炒香或者在放油之后在放一些水在放入蒜末炒香也可。放入西兰花炒，放入盐和鸡精，翻炒捞出摆盘、这时注意炒完之后锅内会有一点汤汁 4、剩余汤汁用玉米淀粉和水沟一个薄薄的水淀粉勾芡，如果盐口不够可以在加入些，淋入摆好盘中西兰花上即可

步骤 2

好吃

菜谱创建时间：2019-01-01 01:12:37