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咖喱牛肉饭

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作者: A想起
以前最喜欢做的就是咖喱饭,因为简单。多吃咖喱也有许多的好处,可以帮助降低餐后胰岛素反应,促进代谢,使人消耗更多的热量,又可以抗衰老、预防青春痘等。

用料

咖喱牛肉饭的做法步骤

步骤 1

把袋装牛肉块(全瘦肉不带筋)洗净放入锅中,加水大火烧开转小火煮1小时30分钟至2小时左右捞出(根据自己喜欢的软硬程度掌握时间)市面上卖的牛肉煮的时间会更长,这一步很重要,需要把牛肉煮熟软。

步骤 2

把冼净的食材切块装盘。

步骤 3

锅中倒入少许油,先放入洋葱块炒香,再依次放入胡萝卜、土豆、牛肉,翻炒片刻。

步骤 4

加入适量的清水烧开转小火炖半小时左右(可以多加一些水,最后咖喱下锅后很吸水)土豆、胡萝卜煮熟即可。

步骤 5

最后放入咖喱块煮几分钟,等它溶化后搅拌均匀关火。

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步骤 6
步骤 6

用小碗把米饭定型倒扣在盘中,周围放入咖喱牛肉,一盘香喷喷的咖喱牛肉饭就出来啦。

菜谱创建时间:2018-12-31 14:58:49
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