光波炉鸡扒便当

作者： 夏林檎啊林檎

豆苗菜自己种的

用料

• 鸡蛋 2
• 莲藕片 适量
• 豆苗 适量
• 鸡胸肉 一块

光波炉鸡扒便当的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

鸡扒用的是鸡胸肉 鸡胸肉需要切半 然后用油、盐、胡椒、生粉腌渍半小时

步骤 3

因为这里用的是光波炉 鸡胸肉腌渍好之后裹上鸡蛋液，然后包裹上面包糠 放在铺好烘焙纸的烤架上、微波5分钟即可 如果是用光波炉功能。需要用第二个光波微波模式。 我对比了两种情况：光波微波一起烤出来的肉汁鲜嫩、微波的比较脆

步骤 4

厚蛋烧用的是用剩的鸡蛋液（方法前面的菜谱有） 豆苗炒炒就好 胡萝卜刻花、与莲藕一起煮即可

步骤 5

重要的是摆盘

菜谱创建时间：2018-12-29 11:51:45