女人三宝汤之羊肉汤

作者： 一品汤盛煲喜欢

当归、党参、黄芪，女人补血养颜三宝，冬日里加红枣、枸杞和羊肉煲汤，喝了不会手脚冰凉，暖暖过一冬。

用料

• 当归 5克
• 黄芪 10克
• 文党 20克
• 红枣 20克
• 枸杞 5克
• 莲子 20克
• 薏米 20克
• 羊肉或者乌鸡肉 500-750克
• 盐 适量

女人三宝汤之羊肉汤的做法步骤

步骤 1

党参、黄芪浸泡1-2个小时冲洗一下即可

步骤 2

薏米浸泡12小时；

步骤 3

当归、红枣、枸杞、莲子清洗干净，无需浸泡；

步骤 4

羊肉焯水；

步骤 5

食材下锅（枸杞晚点再放）；

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步骤 6

步骤 6

加2升冷水；

步骤 7

大火煮开，转小火煮1小时；

步骤 8

加入枸杞再煮1小时；

步骤 9

起锅前5分钟加适量盐；

步骤 10

也可以加煮熟的鸡蛋进去煮，最后加红糖。

步骤 11

或者搭配乌鸡。

菜谱创建时间：2018-12-25 22:14:04