每日补水方

作者： 乐乐妈Sandy

借用一位大神的每日补水方——红豆薏米汤 柠檬蜜 五黑水 紧为自己查看方便之用 都说女人是水做的，其实男人和儿童的身体含水量比女性还多，人人都需要水，每天要喝大量的、健康的水。 来说说我家今天喝的水，除了喝茶之外👇 1、红豆薏米汤，在里面放了薄片年糕， 2、两个柠檬用蜂蜜腌上，留着以后泡水喝。重庆的，买不打蜡零农药，直接泡水榨果汁喝很安心。 3、“五黑水”，百补黑为首，用新鲜的黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、核桃煮水，常喝养发、美颜、护肾、消除倦怠。

用料

• 红豆薏米 随意
• 柠檬 两个
• 蜂蜜 莫过柠檬
• 黑豆、黑枣、核桃、黑米、黑芝麻 随意

每日补水方的做法步骤

步骤 1

两个柠檬切片，用蜂蜜封口

步骤 2

五种黑食材一起电压力锅煮至软烂

步骤 3

红豆薏米适量搭配，后面依据喜好添加年糕薄片

菜谱创建时间：2018-12-24 08:48:44