养生黑粥

作者： 兔老大_

年龄大了，掉发掉得太恐怖了，反正黑芝麻一直吃是对头发好的，豆类一定要提前泡一晚，

用料

• 黑豆 10克
• 黑米 10克
• 黑芝麻 10克
• 薏仁 10克
• 糯米 10克
• 干百合 10片
• 花生 10克

养生黑粥的做法步骤

步骤 1

所以食材1:1:1，你也可以根据你自己的喜好多加点或者少加点

步骤 2

我是前一天晚上洗净之后放电压力锅把时间调好，第二天早上直接起床就可以吃

步骤 3

这个是我三天的量，吃不完的用密封盒放冰箱，吃的时候用微波炉加热，我是加的红糖

菜谱创建时间：2018-12-23 09:23:04