早餐

作者： 沐子简-1

早餐是一天中最重要的一餐，一直有早餐像皇上一样吃的说法，新鲜营养和健康是我一直秉承的原则

用料

• 西兰花 适量
• 黄瓜 适量
• 胡萝卜 适量
• 彩椒 适量
• 鸡胸肉 一块
• 鸡蛋 一只
• 土司面包 一片
• 小番茄 5只
• 蚝油 适量
• 胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量

早餐的做法步骤

步骤 1

准备鸡胸一只，用姜片、辣椒、蚝油、料酒、生抽腌制一小时入味

步骤 2

西兰花和虾仁洗净焯熟同小番茄🍅一起摆盘备好😍️

步骤 3

腌好的鸡胸煎至熟透

步骤 4

蔬菜滴蚝油，跟煎好的鸡胸（根据个人口味撒胡椒粉、孜然粉等）一起摆盘备好😉️

步骤 5

煎蛋🍳，土司（据口味加入番茄酱🍅）整形，黄瓜胡萝卜适量水焯，这里我喜欢往蔬菜上滴几滴柠檬汁，太清爽啦！摆盘好😻️

步骤 6

配上一杯热好的鲜牛奶，美美的享受吧😊

早餐的小贴士

蔬菜水焯加少许盐可保持颜色不变

菜谱创建时间：2018-12-21 11:43:15