银鳕鱼杂蔬白小米粥

作者： 河马妈妈CC

宝宝不爱吃蔬菜？宝宝不爱吃粗粮？那肯定是你打开的方式不对！这碗香喷喷的银鳕鱼杂蔬白小米粥，宝宝一定喜欢！   小米最为对宝宝肠胃最温和的一种粗粮，不仅可以帮助宝宝的肠胃蠕动，促进肠道健康，还含有多种矿物质来增强免疫力，从各方面保护宝宝的健康。加上蘑菇与蔬菜，在帮助宝宝补充DHA的同时，银鳕鱼的鲜美在这例粥中尽显无疑。蘑菇作为蔬菜中唯一包含维生素D的食物，可以有效的帮助钙的吸收与骨骼的健康生长。   PS：我把给肉迪做的食谱都整理到我的个人公众号【BigTummy宝宝辅食】了，你们可以在里面看到超详细的食谱制作视频和各种带娃出游干货。

用料

• Bigtummy银鳕鱼30g 30g
• 白小米 40g
• 大白菜 10g
• 西兰花 20g
• 蘑菇 10g

银鳕鱼杂蔬白小米粥的做法步骤

步骤 1

食材明细

步骤 2

BigTummy银鳕鱼解冻2-3分钟。

步骤 3

BigTummy白小米倒入沸水中，煮15分钟。

步骤 4

娃娃菜、西兰花、蘑菇焯水后捞出。

步骤 5

将蔬菜全部切碎。

展开全部

步骤 6

步骤 6

银鳕鱼去皮切丁。

步骤 7

小米粥中倒入蔬菜并搅拌均匀。

步骤 8

加入银鳕鱼搅拌均匀。

步骤 9

继续煮2分钟即可出锅。

步骤 10

妈妈们还可以选用不同颜色的小米，让宝宝试试新的色调与口感哦~每天新惊喜，就是那么简单。

菜谱创建时间：2018-12-12 15:49:40