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不用手炒的肉松

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作者: 一叶闲
胃口一直都很好的猪小飞的妈妈,自从怀上猪小飞后,食欲略有减退之势,所以做一点肉松,既做餐食,亦做零食,保证蛋白质的摄入。

用料

不用手炒的肉松的做法步骤

步骤 1

将肉洗净,沿纹理切成5-6公分条状。

步骤 2

放入葱姜过水:肉条用清水烧开2分钟后洗净。

步骤 3

高压锅清水没过肉条,放入葱姜料酒,煮开后中小火煮20分钟。 ️将所有调料(除花生油外)放入碗中调匀备用。

步骤 4

肉条出锅沥干,冷却后撕成细丝。 装入保鲜袋,铺平用擀面杖碾压。(碾压时间越久越透彻,后面更容易成松)

步骤 5

️将肉丝拌入调好的调料汁中,拌匀静置20分钟。(此步骤意为更入味)

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步骤 6
步骤 6

️放入面包机,加花生油,用“果酱”程序进行烤拌。(过程中可以掀开盖子,以 帮助水汽蒸发)。(120分钟) 第一程序结束后,仍用“果酱”程序重新开始(如果想放芝麻海苔的,这时加)。(此过程10分钟)。如果喜欢酥感,可以重复一次此过程。

步骤 7

️出锅,倒入碗中冷却后备食。

不用手炒的肉松的小贴士

自制肉松因为没有防腐剂,所以要尽快食用。若需保存时间长,则需分装冷冻。

菜谱创建时间:2018-12-11 08:05:44
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