减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃

作者： 林小琬肉丸

基于我是胖子，要减脂。这道菜很棒的。饱腹感很有，又香甜。减脂餐系列—第二道菜

用料

• 玉米粒 2个切下来
• 红甜椒 半个
• 青辣椒 2条
• 肉碎 一小把
• 虾 2只
• 大蒜 3瓣
• 橄榄油 一茶匙

减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃的做法步骤

步骤 1

肉碎和虾（切丁）放入料酒少许腌制，开始准备材料。 玉米2个，往边边切下去成粒 红椒切丁，青辣椒切马耳朵状 蒜切蒜蓉

步骤 2

下一点橄榄油，下蒜蓉爆香，下肉碎和虾丁，炒快熟下玉米甜椒青辣椒，喜欢辣的同学可以下辣椒粉，下一点点盐，玉米有甜味不需要下多，就可以出锅啦

菜谱创建时间：2018-12-10 06:36:06