1.鸡翅中800克洗净控干水,两面各划一刀方便入味。 将盐、蚝油、蜂蜜、蒜粒、五香粉、孜然粉、现磨黑胡椒、 切碎的迷迭香、料酒、橄榄油,加入盆中, 建议戴一次性手套充分揉捏入味, 至少腌制一小时,可以密封入冷藏室腌制过夜。
2.烤盘铺硅油纸,将树番茄去蒂切成两半, 平铺入盘,均匀撒上现磨黑胡椒和海盐。
3.将腌制好的鸡翅中均匀地摆上去。烤箱预热两百度, 放入烤盘,热风模式,中层上下火先烤15分钟, 随后取出翻面,继续烤15分钟。
4.手指胡萝卜、秋葵去蒂,炒锅少许橄榄油滑锅, 配菜入锅略翻炒,入盐与黑胡椒,待略微变色,起锅待用。
烤箱中
5.将配菜均匀地摆放在鸡翅上,热风模式继续烤10分钟即可。
摆盘
tips.配菜以块茎类较佳,土豆、青笋、花椰菜这些都挺好的。 我这个版本没有用辣椒,适合小朋友吃。 树番茄烤出来有较多汁水,可以把液体倒掉,这样鸡翅比较干爽。