四季健脾祛湿茶

作者： 米芝莲韵子

要祛湿，必需先健脾，脾健运则湿难停滞。 脾虚是百病之源，平时可以多吃健脾的食物，只有脾胃好了，才能小生病，小孩子更是如此。

用料

• 薏米 15克
• 茨实 20克
• 五指毛桃 20克
• 土茯苓 15克
• 淮山 15克
• 蜜枣 1个
• 姜 1片

四季健脾祛湿茶的做法步骤

步骤 1

全部材料洗净，加水6碗半，大概是1500ml，煲50-60分钟

步骤 2

可根据自己的口味加糖或加盐，我自己喝是什么都不用加的，因为下了蜜枣已经有一丝丝的甜味

菜谱创建时间：2018-12-03 10:17:43