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菜馍,健康减肥食品

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作者: a咪妈妈

用料

菜馍,健康减肥食品的做法步骤

步骤 1

我们先把面粉到在盆里,加入适量清水揉成面团(冬天温水夏天凉水),醒面半小时

步骤 2

把各种青菜洗干净控干水分,切大一点段,粉条热水提前泡发好切断,加入豆腐各种调料拌匀,盐一定要最后放,盐一定要最后放,盐一定要最后放,重要的事说三遍,早放会出很多水

步骤 3

一个菜馍加一个鸡蛋🐔,鸡蛋打一个小碗里,打散,备用

步骤 4

馅料准备好了,这时面也就醒好了,再揉几下,分成小剂子,撒上干面粉防止粘,擀成比饺子皮还要薄的圆形,大小以家里的平底锅为准,一个皮擀好后放在篦子上再擀下一个,把菜平铺再第一个什么,打散的蛋液淋上去,第二个皮放在擀面杖上平铺在菜上,边压实,避免菜露出来,锅热放入,两面微黄就可以出锅了

菜谱创建时间:2018-11-25 23:03:26
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