三文鱼块儿撒上少许海盐和黑胡椒
米酒1勺、海鲜酱油1勺、蜂蜜1勺（或枫糖浆等甜的东西代替）、橄榄油几滴、两瓣儿蒜切片、切两片姜拌好汁
把汁淋在三文鱼上，保鲜袋套上放冰箱腌制两个小时
黄油放热锅里到出沫
把腌制好的三文鱼放锅里，小火，最下面煎1分钟，其他面儿30秒。
然后将剩余的汁儿倒入锅中，再加一点点水再加入荷兰豆，20秒后（感觉荷兰豆熟了）留一点汁儿关火盖上锅盖闷30秒。
米饭提前用一罐椰子汁闷熟，和做好的三文鱼、荷兰豆、柠檬角摆在一起。