用碎片时间做的烤菜花

作者： 阿拉蕾oo

宝宝正处在分离焦虑阶段，转身背对着她，她都会哭，安心做饭真是想都不要想。自己带娃，又不能点外卖，怎么利用碎片时间做饭，成了我需要考虑的事情。今晚试着做了烤菜花，味道还挺惊喜的。 整个过程可以随时中断，以方便带娃。而且真正动手的时间很短，不需要刷油锅，只需要一个碗就够了，善后也很方便。 因为要带娃，所以没有过程图，过程要靠大家想象啦

用料

• 花菜 半个
• 花生油 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 醋 适量

用碎片时间做的烤菜花的做法步骤

步骤 1

像直播一样，给孩子表演洗菜花，切菜花，用大碗装好菜花，放入煮蛋器，蒸十分钟左右，喜欢火轻的，蒸五分钟。蒸的过程可以安心带娃

步骤 2

娃状态好的时候，取一个保鲜袋，倒入适量油盐醋蚝油，再把半熟的菜花倒入，扎紧保鲜袋的口，像玩具一样，在娃面前摇匀菜花和调料

步骤 3

烤盘铺上锡纸，把摇匀的菜花铺在锡纸上。烤箱上下火200度，20分钟。就可以享受美味啦。喜欢火轻的，烤十分钟足矣。

菜谱创建时间：2018-11-21 19:35:26