星星土豆饼干宝宝辅食天天学

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一说到给宝宝吃零食，很多爸妈都会表示拒绝，觉得没营养又影响吃正餐。然而小宝宝总爱吃这些小饼干小零食，不让吃就嘴馋到不行，渴望的小眼神看着让人心疼。其实没必要把零食视为狼虎猛兽，宝宝正处于快速发育的阶段，基础代谢和活动量大，但胃容量小，正餐的一日三餐所能提供的能量是不够的，这个时候适当给宝宝一些高能量而且有营养的小零食也就很重要了。不过外面卖的零食很多都加了各种添加剂，不适合给宝宝吃，所以我们提倡妈妈们自己动手做小饼干，选用的原料可以更健康。我们平常吃的饼干大都由黄油和面粉做成的，今天辅食君就一改传统，用土豆和面粉做了一款可爱的星星饼干。材料都很家常很容易买到，而且更低龄的宝宝也能食用。通过烤箱烘焙制作的小饼干，比起外面油炸过的膨化食品更不容易上火。下面给大家分享星星土豆饼干（10M+）食谱，造型可爱完全吸引住宝宝。

用料

低筋面粉

星星土豆饼干宝宝辅食天天学的做法步骤

步骤 1

土豆蒸熟，压泥

步骤 2

土豆泥中筛入低筋面粉和玉米淀粉玉米淀粉可以用土豆淀粉或者红薯淀粉来代替。宝宝如果1周岁以上的话，可以加入适量的盐进行调味。

步骤 3

倒入玉米油翻拌均匀

步骤 4

揉成面团后用保鲜膜盖起醒发15-20分钟

步骤 5

取出面团擀薄将面团擀厚，做出来的饼干就会软一些；如果面团擀薄，做出来的饼干会脆一点。可以根据宝宝的喜好来改变。

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步骤 6

用叉子叉出小孔

步骤 7

用饼干模具印出形状，铺上烤盘

步骤 8

可选撒几颗芝麻

步骤 9

烤箱预热160度烤15分钟即可

步骤 10

形状可爱的星星小饼干完成了！

星星土豆饼干宝宝辅食天天学的小贴士

零食添加小贴士其实，零食并没有那么可恶。零食不等于就是巧克力、薯片薯条这类的，“零食”通常指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品，跟食用的时间点有关，跟种类无关。适当的零食也是可以很健康的，就看作为家长的我们是如何给宝宝选择了。 1.控制量：零食毕竟不是主食，再加上宝宝胃口小，吃多了容易影响正餐摄入，分量以“解解馋”为准就足够了。 2.控制时间：零食应在三餐之间作为点心来吃，最好安排在上午9-10点和下午3-4点，餐前半小时至1小时吃。睡前3小时不要给他吃任何的零食，预防龋齿发生。 3.合理选择零食：选择零食时应注意选择营养丰富，符合宝宝消化能力天然食物。水果、乳制品、小饼干、坚果碎、谷物类都比较适合小宝宝的健康零食。有些宝宝血糖消耗得快，当血糖低了，这就让他没办法集中注意力，甚至脾气变得暴躁。合理的零食补充反而能让宝宝更开心，而且，小孩子天生容易被零食所吸引，把零食作为奖励也是不错的哦。更多原创食谱、视频，请关注—— 微博：@宝宝辅食君微信公众号：宝宝辅食天天学（ baobaofood ）私人微信号：tianbb316

菜谱创建时间：2018-11-21 15:58:09