山药杂蔬奶香浓汤（破壁机版）

作者： 幽兰美食

山药营养价值极高，有健脾消食，润肺补气，消炎健胃等多种功效，可有效的提高人体免疫力，促进伤口愈合，适合各类人群食用。用怀山加上适量的杂粮蔬菜，可以起到养肝补气血，润肺护眼补充各种微量元素等作用，多食有益健康。

用料

• 怀山 半根
• 胡萝卜 半根
• 西兰花 半个
• 小米 20克
• 糯米 20克
• 荞麦 20克
• 红皮花生米 20克
• 水 1000毫升左右
• 纯牛奶 250毫升
• 冰糖 两块
• 玉米粒 半根

山药杂蔬奶香浓汤（破壁机版）的做法步骤

步骤 1

如上图所示：把所有的材料准备好，戴上手套用刮刀把淮山刮干净，洗净切锻，玉米粒用刀切下来及其它材料均需洗切的都洗切好，一起倒入破壁机内，或者是豆浆机内，按滋补糊键，30分钟后就可以吃了。（不记得拍过程了，下次补上😊）

步骤 2

倒入碗内，撒上适量的燕麦，枸杞和黑加仑，既美味又营养。😊

菜谱创建时间：2018-11-19 09:56:09