电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥

作者： 备孕养生精致猪猪女

此菜谱涉及的都是五谷杂粮，冬天来临之际，喝上一碗既暖身又养生！黑豆和赤小豆不容易煮烂，可以泡一晚上在煮，用电饭锅煮，2次煮饭操作，再焖1小时就可以吃了

用料

• 赤小豆 小半碗
• 黑豆 小半碗
• 黑米 小半碗
• 红皮花生仁 抓一把
• 百合 10片左右
• 燕麦米 四分之一碗
• 冰糖 适量
• 红枣 20颗

电饭锅黑豆黑米赤小豆养生暖身粥的做法步骤

步骤 1

除了冰糖和红枣外，其他食材都分碗浸泡12个小时左右。

步骤 2

浸泡好后，把浸泡过的所有食材都放进电饭煲里，加入水，水要高出食材5公分左右，但不要到锅口，不然容易溢锅，然后按下煮饭键就可以了

步骤 3

第一次煮饭结束之后可以焖个十分钟后，放入冰糖，如果水太少，再适量加点水，然后再按第二次煮饭键。

步骤 4

第二次煮饭完成之后，豆类基本上已经软糯了，再加入一些红枣，焖个10分钟就可以吃了

菜谱创建时间：2018-11-17 12:59:41