减脂餐_捷森全麦面包吃法合集

作者： 冬月晓

相信减脂减肥健身的小伙伴们都吃过这玩意儿……当初我是抱着：这玩意儿到底多难吃的的猎奇心态买的，不过实际吃起来感觉还ok耶🤔🤣 记录一下各种吃法～这面包都是切好一片片的了，一片大概68克吧，我吃一片左右就差不多饱了……配点配菜啥的，美滋滋。

用料

• 捷森的面包们 看个人食量～
• 觉得好吃的各种配料们：
• 低脂芝士 一片面包配一片
• 牛油果 一只碾成泥直接涂抹
• 鹌鹑蛋 一片面包配两只
• 鸡蛋 一片面包配一只
• 泡菜 一片面包配50克左右
• 芦笋 随意
• 秋葵 随意
• 番茄酱 随意
• 无花果 三只

减脂餐_捷森全麦面包吃法合集的做法步骤

步骤 1

这是配的秋葵和鹌鹑蛋，鹌鹑蛋直接打在面包上边，秋葵洗干净拌点胡椒粉和盐，一起丢进烤箱250度烤十五分钟左右～

步骤 2

配的芦笋～面包直接整片烤，芦笋撒黑胡椒和香草料切段烤，200度烤了十五分钟。

步骤 3

无花果切开，面包打底，打个鸡蛋一起烤二十分钟两百度左右～无花果烤完之后的香味真的很搭……

菜谱创建时间：2018-11-17 08:32:36