生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）

作者： 生酮食谱

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用料

• 鸡蛋 3个
• 肉沫 400g
• 海盐 4g
• 少盐酱油 适量
• 葱蒜粉（可无） 适量
• 胡椒粉 适量

生酮食谱| 苏格兰蛋（生酮版）的做法步骤

步骤 1

肉沫加上上述调料搅拌均匀

步骤 2

把鸡蛋蒸熟，去壳过一下冷水，厨房纸擦干表面水分

步骤 3

裹上调味好的肉沫后，放到铺好锡纸的烤盘上

步骤 4

烤箱180度烤30分钟即可，食谱菌肉沫裹得有点少，有点裂开了（为了控制脂肪的摄入，建议猪肉还是控制好量）

菜谱创建时间：2018-11-12 23:58:14