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辣味蒜香菌菇意面

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作者: CherCerf鹿
香气四溢的蒜油与鲜美的蘑菇结合,搭配爆香至金黄焦香的蒜片,和少少的辣椒,是一道极鲜美、又清爽的意面料理。 意面的升糖指数很低,是非常健康的主食选择。就算减脂期也完全可以放心吃。 菜谱为两人份。

用料

辣味蒜香菌菇意面的做法步骤

步骤 1

先准备意面的部分。 锅中加入大量的水,加入盐,煮到水完全沸腾,下意面。 不同种类的意面煮的时间是不一样的,一般煮的时间都会在包装上标明。 这一步需要根据包装上的烹饪时间,减少两分钟(比如:我用的这种是最常见的5号幼身型意面,烹饪时间一般是8分钟,所以这里我就只煮6分钟左右即可)。 *注意要把水烧到完全沸腾、大开,才可以下意面,不然面会在温水中粘在一起,口感也会很差。 *煮制的过程中,可以不时搅动一下,以免面条粘在一起。 *煮意面的时候加多一些盐,可以让面的口感更筋道,少粘连,所以加盐的步骤不可省去。 * **煮意面的水不要全倒掉,留下小半碗,备用。

步骤 2

冰块倒入冷水中,准备好半小盆冰水。 煮好后的面捞起,立刻放入冰水中打散冷却。 完全冷却后,意面捞起沥干备用。 *冰水冷却这一步能够让面条弹滑筋道,口感不粉不糊,一定不要省略。

步骤 3

蘑菇、蒜瓣全部切片。 锅中倒入8-10g橄榄油,待油热后,加入蒜片爆香。

步骤 4

待蒜片变金黄后,加入蘑菇片,翻炒。 要翻炒至蘑菇片变软,出汁。

步骤 5

此时加入准备好的意面,再倒入小半碗之前煮意面的水。待水沸后,加入几颗辣椒,加入白葡萄酒(不喜欢或没有的可以不加)。 期间略轻轻翻炒,让汤汁、意面、蒜瓣、蘑菇均匀融合。 *煮意面的水可以为汤汁增稠,建议不要省略。

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步骤 6
步骤 6

2-3分钟后起锅,汤汁不必收干,淋上汤汁会更鲜。 撒一点欧芹碎,就可以吃了。

菜谱创建时间:2018-11-08 09:02:47
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