充饥养生菜

作者： 麦芽小姐跳跳糖

冬天到了胃口会特别好，那么怎么吃才能充饥又不胖呢

用料

• 盐适量 克
• 蒜3 瓣
• 胡萝卜 半根
• 铁杆山药 半根
• 南瓜 四分之一个
• 地瓜 四分之一个
• 土豆 四分之一个

充饥养生菜的做法步骤

步骤 1

把蔬菜全部洗净，切成筛子形状

步骤 2

热锅后加油，几乎不需要佐料，蔬菜可以一起放进去，翻均匀后加水没过蔬菜。水烧干后再加三次。还有汁的时候加盐。

步骤 3

其实我加了肉丁，根据个人口味。特别下饭，口感软糯。

菜谱创建时间：2018-11-06 22:30:52