冬日气血小补暖饮-花胶炖奶

作者： 兔大爷上厅堂

用料

• 花胶 40克
• 桂圆 3颗
• 红枣 3颗
• 煮好的红豆或者紫米（可省略） 50克
• 牛奶 200毫升

冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的做法步骤

步骤 1

先泡花胶，24小时

步骤 2

泡软后蒸熟

步骤 3

蒸15分钟左右，再泡24小时

步骤 4

泡发完的花胶

步骤 5

泡发好的花胶切小块

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步骤 6

步骤 6

花胶，红枣，桂圆，红豆，紫米放入炖盅，倒入牛奶。隔水炖1小时。

步骤 7

根据自己口味放冰糖。冬天吃完暖乎乎的

冬日气血小补暖饮-花胶炖奶的小贴士

花胶补血益气，美容养颜，滋补养生。 调理睡眠不佳、气血不足、手脚冰凉，月经不调、量多量少、痛经。 肤色暗黄无光泽、有色斑、皱纹、经常加班熬夜抵抗力差、容易感冒、内分泌失调。 谁吃谁知道嘻嘻

菜谱创建时间：2018-11-06 16:06:41