宿舍食记—无油香菇胡萝卜西兰花鸡蛋番茄焖糙米藜麦饭

作者： OliviaStyles

第一次尝试无油焖饭，调料只有酱油，没想到超好吃，一人量

用料

• 鸡蛋 一只
• 西兰花 半小朵
• 胡萝卜 半根
• 香菇 两只
• 糙米 适量
• 藜麦米 适量
• 清水 适量
• 酱油 适量
• 番茄 一小只

宿舍食记—无油香菇胡萝卜西兰花鸡蛋番茄焖糙米藜麦饭的做法步骤

步骤 1

洗净糙米藜麦米，用水泡两小时

步骤 2

洗净胡萝卜、香菇，切小块，放入锅中，番茄去根整个放入

步骤 3

加入适量酱油开煮

步骤 4

取鸡蛋打散备用，西兰花洗净掰块备用

步骤 5

离结束煮饭还有10多分钟，将番茄去皮，倒入鸡蛋拌匀，加入西兰花

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步骤 6

步骤 6

出锅啦

菜谱创建时间：2018-11-05 11:15:38