海参瑶柱小米粥

作者： 百口不忌丸子

最近工作比较累，为了犒劳自己，每天早上会煮上一小锅海参小米粥，暖胃又补身。海参小米粥营养丰富，有缓解疲劳、滋阴解渴、预防感冒、养颜润肤、健胃宽畅、补肾益精、补虚养身等功效，适用于气血不足、营养不良、高血压病、糖尿病、高脂血病、动脉硬化、癌症等患者、年老体虚的人和术后病人食用。 下面是两人量。

用料

• 小米 20克
• 大米 一抓
• 姜 3片
• 海参 2只
• 瑶柱 1抓

海参瑶柱小米粥的做法步骤

步骤 1

1、小米大米淘洗干净； 瑶柱用清水浸泡待用

步骤 2

海参切片

步骤 3

锅里水开了，放入小米大米，大火煮开，小火焖煮15分钟

步骤 4

加入瑶柱，再小火煮10分钟

步骤 5

放入海参，煮2分钟即可

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步骤 6

步骤 6

煮好的粥，放生抽很像

步骤 7

好了

海参瑶柱小米粥的小贴士

海参一天别吃多

菜谱创建时间：2018-11-04 22:53:59