栗子南瓜羹

作者： 隔壁8姨

栗子有补肾、健脾、益胃、平肝等功效

用料

• 栗子 150克
• 南瓜 100克
• 瓜子仁 8粒
• 开水(约40度) 250克

栗子南瓜羹的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

南瓜切粒蒸熟(水开后蒸10分钟)

步骤 3

栗子洗干净在中间划一刀煮熟去壳(一般煮15分钟)

步骤 4

取3粒煮熟的栗子压碎成粒(备用)

步骤 5

把剩下的栗子，南瓜，开水放入搅拌机里

步骤 6

搅拌成泥

步骤 7

装碗放入栗子粒和瓜子仁

栗子南瓜羹的小贴士

不喜欢瓜子仁的可以用其它坚果，开水也可以用牛奶代替

菜谱创建时间：2018-10-27 14:38:42