用APP打开

低脂低卡三鲜魔芋粉丝

1788人浏览 84人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 惠Ryu酱
最近天气渐凉,很想吃点热呼的。创意了一个用鸡胸肉做成手撕鸡的料理。味道鲜美。大家可以试试。

用料

低脂低卡三鲜魔芋粉丝的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用适量盐,生抽,黑胡椒,少许橄榄油,姜粉或生姜腌制半个小时。

步骤 2

放入蒸锅蒸下。想快点蒸熟,可以鸡胸肉切薄些。看到锅盖出气后15到20分就可以。

步骤 3

蒸好的鸡肉,盘里会有汤,一定要留用,后面要做汤底喔。

步骤 4

蒸好的鸡肉捞出,开始用手慢慢撕,如果女汉子,也可以用女汉子的方法。

步骤 5

撕好后就是这个样子了。待一旁。稍后用。

展开全部
步骤 6
步骤 6

锅里放点橄榄油和蒜。

步骤 7

放入菇。可以换你们自己喜欢的菇。炒到半熟,加点生抽。

步骤 8

炒好后,就放一旁待用。

步骤 9

魔芋粉丝。我买的是小结。

步骤 10

家里还有魔芋块。我也用了两块。

步骤 11

把步骤3的汤倒进锅里,汤量少可以加点水。把魔芋小可爱都放进去煮熟。魔芋粉丝很容易熟的,大概煮7到8分钟。可以加生抽盐调味。我家里常了味增。所以加点更有风味。

步骤 12

把步骤5和步骤8,备好的食材,盖在粉丝表面。就大工告成。家里有麻油可以加点哟。

低脂低卡三鲜魔芋粉丝的小贴士

大家记得关注收藏哟,我会不定期分享更多健康减肥料理给大家喔。

菜谱创建时间:2018-10-21 14:16:05
打开App收藏