菠菜炒鸡蛋

作者： 刘德欢er

秋天这个季节应该多吃菠菜，菠菜是当季蔬菜，菠菜里含有丰富的维生素，另有解毒、通血脉的功效。菠菜与鸡蛋一起炒，有滋阴补血的作用。二者的融合，使这一顿饭既补充维生素，又补充了蛋白质。所以说是非常有营养的一道菜。

用料

• 菠菜 2大把
• 鸡蛋 2个
• 蒜 1瓣
• 盐 适量
• 十三香调料 适量
• 蚝油 适量
• 葱 适量
• 姜 适量

菠菜炒鸡蛋的做法步骤

步骤 1

菠菜切段，淘洗干净。葱姜蒜切好备用。

步骤 2

把鸡蛋打入碗里，搅拌。

步骤 3

平底锅中放油，油热放入葱姜蒜，翻炒几下，倒入菠菜翻炒，用锅盖闷一下。

步骤 4

将菠菜弄到锅的一边，另一边倒入鸡蛋液，等鸡蛋底部稍微凝固，颠锅使上层蛋液流到菠菜上，使菠菜和鸡蛋融为一体。。

步骤 5

翻炒几下，放入蚝油，调料，盐。装盘！

菜谱创建时间：2018-10-15 23:08:24