杏鲍菇炒素三鲜

作者： 爱善天使熙熙

杏鲍菇具有降血脂；降胆固醇；促进肠胃消化增强机体免疫能力；防止心血管病等功效。 胡萝卜有补肝明目；清热解毒的作用。 胡萝卜内含丰富的维生素A，对眼部滋养有很大的帮助，能有效的减少黑眼圈的形成。 红甜椒是高铬，低糖的蔬果。可帮助维持好身材，椒里的胡椒嗪可以预防血液凝固，防止脑梗死和心肌梗死

用料

• 杏鲍菇 1
• 胡萝卜 1
• 红甜椒 1
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 生抽 1勺
• 蒜 2颗

杏鲍菇炒素三鲜的做法步骤

步骤 1

准备好洗净的杏鲍菇胡萝卜红甜椒

步骤 2

杏鲍菇；胡萝卜切片，红甜椒切条状

步骤 3

热油，爆香蒜末胡萝卜先下锅翻炒一到两分钟左右

步骤 4

放入红甜椒翻炒一分钟左右

步骤 5

最后倒入杏鲍菇翻炒两分钟左右，放盐；鸡精；生抽调味即可出锅。

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步骤 6

步骤 6

散上葱花就可以上菜啦

杏鲍菇炒素三鲜的小贴士

喜欢吃软一点的可以在调味后放入高汤过清水闷一到两分钟再出锅

菜谱创建时间：2018-10-15 22:59:15