赤小豆薏仁陈皮祛湿汤

作者： 瑾宁妈妈

夏天大家每天坐在空调房，吃着雪糕，一整个夏天下来，体内湿气越发严重，这个时候熬上一碗祛湿汤，喝完不紧暖暖的，还能祛湿、消肿、排毒，改善面部粉刺等等，总之好处多多❗️

用料

• 赤小豆 不是红豆哦
• 薏米 一小把
• 陈皮 1片
• 芡实 少许

赤小豆薏仁陈皮祛湿汤的做法步骤

步骤 1

材料大部分都可以在超市或者药店买到，陈皮如果买不到新会陈皮，可以网上买，越老越好

步骤 2

因为薏仁性寒，用铁锅小火炒至微微发黄，20分钟左右，或者烤箱200度烤20分钟

步骤 3

放凉后密封罐装起来保存，需要的时候取一点就好

步骤 4

材料准备好，陈皮放一个就可以，我放了两个，会有点苦

步骤 5

陈皮用流动自来水冲洗干净，赤小豆薏仁芡实淘洗两遍

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步骤 6

步骤 6

一次性加入足够的水，大火烧开，转小火熬2小时左右

步骤 7

煮好的赤小豆薏仁陈皮祛湿汤

步骤 8

祛湿消肿排毒养颜

步骤 9

加冰糖比八宝粥还要好吃，不过不加效果会更好，良药苦口，更何况它并不苦

赤小豆薏仁陈皮祛湿汤的小贴士

1，赤小豆不是红豆，赤小豆是细长的，红豆是矮挫肥的，两者功效完全不同，红豆没有祛湿的效果，赤小豆才有，不要买错了！ 2，薏仁性偏凉，一定要炒一下，这样温和一点 3，陈皮如果是新陈皮，记得把表面白色囊弄掉，不然会苦，老陈皮放一个就好，多了也会苦

菜谱创建时间：2018-10-12 21:08:27