藜麦杂菜三文鱼沙拉

作者： kittocheung

轻食主义新尝试

用料

• 三文鱼 5-6块
• 鸡蛋 1只
• 牛油果 半个
• 吐司 1片
• 圣女果 4只
• 西生菜等杂菜 各1片
• 藜麦 1勺
• 草莓蛋白质粉 1条
• 奇亚籽 1勺

藜麦杂菜三文鱼沙拉的做法步骤

步骤 1

将一勺奇亚籽倒进一杯温水中泡，泡5分钟左右 草莓营养餐用200ml温水冲调，倒入奇亚籽

步骤 2

1.杂菜用水清洗干净，用手掰开 2.圣女果对半切开 3.牛油果切粒 4.吐司烘干切粒 5.鸡蛋冷水下锅，煮熟

菜谱创建时间：2018-10-11 17:46:29