玄米大麦茶水煎鸡胸

作者： Young21

很喜欢玄米茶的味道 我有点胃寒 大麦茶让胃很舒服 每次茶包煮过丢掉都有点心疼 于是有了贫穷时期的 无油茶水煎鸡 昨天在whole foods买了五香粉 所以就加了一点 和玄米茶的味道还挺搭配的 调味依然懒惰 最喜欢的烟熏海盐 青柠汁

用料

• 鸡胸肉 适量
• 玄米茶包 2袋
• 大麦茶 2袋
• 茉莉花 随意
• 喜马拉雅粉红海盐 适量
• 烟熏海盐 适量
• 五香粉 看个人
• 一壶茶

玄米大麦茶水煎鸡胸的做法步骤

步骤 1

玄米茶加青柠汁 鸡胸肉洗净先在茶水里泡一会儿

步骤 2

茶水茶包入锅

步骤 3

鸡入锅

步骤 4

鸡出锅 火小一些 会很嫩 茶水浸透之后鸡胸是多汁的 汁水是玄米大麦的香气混合鸡肉的鲜香 偏日式吧

步骤 5

五香粉

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步骤 6

步骤 6

烟熏海盐

步骤 7

青柠汁

步骤 8

需要保存或者meal prep的话 入烤箱轻烤一下

步骤 9

我是 边喝茶边煎鸡 很享受

玄米大麦茶水煎鸡胸的小贴士

快手 无油 清香 无脑 适合meal prep

菜谱创建时间：2018-10-09 11:02:24