减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼

作者： 急速蜗牛

这款饼干健康，材料以生燕麦片为主，少量红糖，做法非常简单。 因为加了橄榄油和鸡蛋，很香很脆。 关键是饱腹、通便！饿了、馋了，吃2块，喝水，很有满足感，而且通便。

用料

• 燕麦片 120克
• 鸡蛋 1个
• 红糖 20克
• 低粉 30克
• 橄榄油（没有橄榄油，比如调和油，芥子油等等其他油也可以代替) 30克

减肥饱腹通便零食--橄榄油燕麦脆饼的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散

步骤 2

打撒的鸡蛋中，加入红糖，橄榄油，搅拌混合均匀。

步骤 3

加入生燕麦片，低粉，拌和均匀。

步骤 4

取一小块，压扁，平铺在铺了油纸或锡箔纸的烤盘上。150度，15分钟.

步骤 5

凉冷，装密封罐子或者盒子保存。保存一周没问题。

菜谱创建时间：2018-10-07 12:25:29