减肥零嘴--橄榄油低糖饼干（饱腹通便）

作者： 急速蜗牛

减肥时期每天都感觉吃不饱，好多时候真的真的超级想吃零食。可是外面的零食高糖高油高添加剂，吃下去罪恶感太强。 于是想出了用橄榄油代替黄油，低糖，饼干棒。关键是用了橄榄油，便便超级通畅，而且吃两根，喝点水，饱腹感很强。 饼干棒因为食材简单，烤出来有鸡蛋和橄榄油特殊香味，口感并不差哦。

用料

• 鸡蛋 1个
• 橄榄油（玉米油，色拉油没有特殊气味的油均可） 20克
• 糖 8克
• 低筋面粉 125克

减肥零嘴--橄榄油低糖饼干（饱腹通便）的做法步骤

步骤 1

将橄榄油，鸡蛋，糖放入容器（没有橄榄油的话，玉米油，色拉油，没有特殊气味的油都可以）

步骤 2

用打蛋器手动发到充分融合

步骤 3

加入低筋面粉

步骤 4

柔和成一个面团，醒15分钟

步骤 5

面团醒好后，用擀面棒擀成形，切成0.5厘米厚*5厘米长的条（大概和女生小指头差不多）

步骤 6

烤箱预热。切好的饼干棒放入垫好锡纸的烤盘。中层，上下火，180度，16分钟。

步骤 7

出炉。

减肥零嘴--橄榄油低糖饼干（饱腹通便）的小贴士

没有橄榄油的话，玉米油，色拉油，没有特殊气味的油都可以。只是橄榄油比较健康，而且润肠。 别吃太多，饼干很扎实，吃几根，喝点水或者吃个水果，很饱腹。

菜谱创建时间：2017-12-10 18:23:32