毛豆豆浆（三人份）

作者： 乐享生活馆乐露

时下是毛豆的季节 把新鲜的毛豆剥出来 磨一杯香浓的豆浆 真是再好不过了～

用料

• 去壳毛豆 100克
• 水 650克
• 纯净水 300克

毛豆豆浆（三人份）的做法步骤

步骤 1

一、主锅加入100克毛豆粒。

步骤 2

二、加入650克水，26分钟/100度/小勺。 若同时需要蒸东西，温度调到varoma。

步骤 3

三、煮好后，3分钟/速度10，破壁。

步骤 4

四、磨好的豆浆过于浓稠，此时可加入300克左右的纯净水进行稀释。10秒/速度5，调和。

步骤 5

五、此时的豆浆温度刚好适合饮用。

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步骤 6

步骤 6

六、经常喝豆浆可以补充钙质和植物蛋白，女性还可以获得雌性激素。

菜谱创建时间：2018-10-04 13:38:14