紫薯酸奶盒子

作者： 火火菇凉y

紫薯是非常流行的减肥食物，它的热量非常低，比米饭还要低的多，食用后不仅不用担心发胖，发而还能起到减肥作用。 酸奶也是一种新生的减肥方法，富含的多种益生菌，可以维持肠道菌群平衡，能够通畅我们的肠道，清除肠道堆积的垃圾。不建议选择常温的酸奶，是没有益生菌的

用料

• 紫薯 3个
• 酸奶 2瓶
• 即食麦片 适量
• 牛奶 几勺

紫薯酸奶盒子的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

紫薯去皮切片，上锅蒸熟

步骤 3

蒸熟的紫薯放置温热，加入少量牛奶搅拌均匀

步骤 4

装入玻璃碗压平

步骤 5

撒上即食麦片

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入酸奶，放冰箱冷藏几个小时

步骤 7

还可以放自己喜欢的水果

步骤 8

低卡甜品

步骤 9

放冰箱冷冻一夜取出切块，就是紫薯酸奶冻了

步骤 10

好冰爽

菜谱创建时间：2018-09-26 23:57:11