补肾养血美容养颜汤

作者： 水果凉凉

补肾养血，美容养颜，减肥杂粮养生粥 黑豆：补肾养血，美容养颜，还有乌发之功效 赤小豆：能利湿消肿，清热退黄、解毒排脓 荞麦：蛋白质中赖氨酸含量最高，清理肠道沉积废物的作用，适合减肥人士 高粱：传统五谷之一，高粱米含有人体必须的碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，叶酸及磷，钾，镁，钙等微量矿物质元素等。适用于脾胃不好人群哦 小米：有清热解渴、健脾和胃、补益虚损、和胃安眠等功效 黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠 红枣：补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效 枸杞：枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效

用料

• 黑豆 一把
• 红豆 一把
• 荞麦 一把
• 高粱米 一把
• 黑米 一把
• 红枣 5颗
• 枸杞 10颗

补肾养血美容养颜汤的做法步骤

步骤 1

所以食材放入大碗

步骤 2

淘洗干净加清水浸泡3小时以上

步骤 3

放入电压力锅加入3倍水煮

步骤 4

熬好的汤汁盛入碗中

步骤 5

可以与红糖搅拌饮用

展开全部

步骤 6

步骤 6

完成

菜谱创建时间：2018-09-19 22:20:43