健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬

作者： 法棍丸子

重油的玛芬吃起来还是罪恶满满，而且吃完一个都不够塞牙缝，于是恶性循环... 加上入秋了，很想吃肉桂，所以研究了这款肉桂味的燕麦玛芬，无油无粉，而且吃完半个就开始打饱嗝了，超级满足～ 最后总结下它的入肚时间和方式： 1.可以当早餐，下午茶，零食 2.可以加热吃，不怕胖的可以配果酱花生酱～ 3.可以冷冻拿出来直接吃，会有点硬但也有惊喜

用料

• 模具 玛芬纸杯6只（大）
• 燕麦片 325g
• 泡打粉 5g
• 肉桂粉 2.5g
• 牛奶 125ml
• 蜂蜜 50g
• 鸡蛋 2只
• 苹果 1大个
• 果干 60g
• #topping
• 肉桂粉 5g
• 糖 10g
• 坚果碎 10g
• 烘烤温度时间 上下180 20-25min

健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬的做法步骤

步骤 1

燕麦片，泡打粉，肉桂粉，牛奶，蜂蜜，鸡蛋倒入大盆中，搅匀

步骤 2

苹果切小块和果干一起放入搅匀

步骤 3

装模，视需要加topping

步骤 4

180 烤25min

健康玛芬杯：无油无粉的苹果肉桂燕麦玛芬的小贴士

1.苹果是它的灵魂，一定不要不放，尤其是冷冻后的口感，skrskr嘚～ 2.肉桂可以去腥也不要不放～ 3.燕麦千万不要用即食的哈，不然会成大饼子的

菜谱创建时间：2018-09-16 14:09:26