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不能吃辣星人的补血菜谱

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作者: 好奇料理
小朋友有些缺铁性贫血,而她不能吃辣,血制品是最好的补铁优质蛋白。综合各种菜谱,有了以下她愿意吃的鸭血豆腐煲。 暂时无图,下次做再拍。

用料

不能吃辣星人的补血菜谱的做法步骤

步骤 1

锅底热油,下姜,葱头,蒜头,稍微爆香

步骤 2

油锅有香味就下金针菇,翻炒,下点盐,金针菇出水变软时,加盖,关中小火焖两分钟

步骤 3

鸭血切小块,过开水焯一下,倒进金针菇锅里翻炒几下

步骤 4

豆腐切小块,下金针菇和鸭血里一同轻轻翻炒几下,加盖,中小火焖四五分钟左右,具体看豆腐大小,切大块的焖久一些,自己控制

步骤 5

揭盖,下适量生抽再翻炒均匀。下葱段,起锅。

菜谱创建时间:2018-09-15 13:01:32
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