红枣5颗洗净后去核、核桃2个去皮备用。
小米和三色藜麦淘洗干净备用
小米和三色藜麦淘洗干净后倒入破壁机（或者豆浆机），将备好的红枣和核桃也一共倒入破壁机中，加入两碗水，点击米糊，打好之后出锅即可。
营养早餐就做好了呢三色藜麦米糊，这个是2人份的哦！【微甜】。