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健身也能吃的鸡胸肉藜麦披萨

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作者: Kira荻
健身加餐,快手早餐,加了藜麦和蔬菜粒营养更全面一些,加了芝士一起烤,满足想吃芝士又怕热量太高的我。

用料

健身也能吃的鸡胸肉藜麦披萨的做法步骤

步骤 1

藜麦洗净泡20分钟,沥干水。鸡胸肉片成薄片,蔬菜切粒,我是用的现成的。

步骤 2

鸡胸肉加黑胡椒粉和六婆辣椒面腌制半小时。强推这个辣椒粉,不辣,水煮鸡胸沾着吃居然吃出了烧烤味,小包装的携带使用都很方便。

步骤 3

烤盘上铺两层锡纸,多铺一层省的洗烤盘,锡纸上喷点油或者刷薄薄一层油。将腌好的鸡胸肉两年裹上藜麦放到烤盘上,鸡胸肉上摆上蔬菜粒,再放上马苏里拉芝士。

步骤 4

放入预热好的烤箱,200度烤10分钟。开吃

菜谱创建时间:2018-09-11 14:33:05
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