【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie

作者： 能吃还会胖的小迪呀

之前生酮期间买了一本关于生酮饮食的书 《the ketogenic kitchen》 当一次搬运工 造福小酮人们

用料

• 2份
• 去皮中等大小甜菜根 1个（80g）
• 牛油果 1个（180g）
• 苹果 1个(10g)
• 黄瓜 1/2个（300g）
• 新鲜黄柠檬 1个（130g）
• 新鲜青柠檬 1个(72g)
• 生姜 一小块(10g)
• 水 200g

【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie的做法步骤

步骤 1

Put all the ingredients into a powerful blender and blitz until it’s as smooth as you can get it.Sever in the firm knowledge you are doing yourself proud on the nurtrition front. 把所有原料放入搅拌机中搅拌至顺滑，装杯，开动！

【keto】甜菜根思慕雪beetroot smoothie的小贴士

Per portion 每份 net carbs 15.7G protein 4.6G fat 18.1G fibre 8.4G calorie 241

菜谱创建时间：2018-09-07 14:46:08