低卡肥牛金针菇

作者： 绿拿铁

低热量的食物、低热量的制作美食方法，都是我所钟情的。因为身材管理是一辈子的事情！这道菜我经常做，也是最有代表性的！

用料

• 金针菇 250克
• 肥牛 500克
• 洋葱 250克
• 一品鲜 20克

低卡肥牛金针菇的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

清洗金针菇，将根部切去1cm，撕成小条；洋葱切成丝状。

步骤 3

大煎锅冷锅放入，牛肉卷

步骤 4

再放金针菇（一定不要放植物油哦）。

步骤 5

盖锅盖，开火800W12分钟

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步骤 6

步骤 6

打开锅盖

步骤 7

放入洋葱丝，再锅盖加热8分钟

步骤 8

淋入一品鲜，拌匀即可。

低卡肥牛金针菇的小贴士

特点： 1、低卡：共725千卡，两人份食（362.5千卡/人） 2、营养：低温做法，最大化保留营养 3、简单：厨房小白即可上手 4、健康：操作时无油烟、调味料少 小窍门： 1、低温锁水操作，让牛肉更鲜嫩。 2、如果喜欢口味重，可以适量加入小米椒、泡椒、白糖和醋均可

菜谱创建时间：2018-08-27 06:46:35