零失败快手元气三明治

作者： 橘子貓

最近，我搬了新家，开始了新的生活，想着美好生活第一步要从吃早餐做起。 说实话，早起后，精心制作早餐的感觉真不错。 因为专心地投入到一件美好的小事情里，会让人忘记很多的烦恼。 想要快手又精致，那三明治与红豆汤绝对是元气早餐的标配啦。 在家来不及吃的话，可以放到高颜值的日式文艺便当盒内，带到公司吃上，绝对可以获得很多的能量呢。

用料

• 面包 适量
• 鸡蛋 适量
• 番茄 适量
• 生菜 适量
• 沙拉酱 适量
• 番茄酱 适量

零失败快手元气三明治的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

先将番茄、生菜等清洗干净，番茄与火腿切成细片备用。

步骤 3

倒入1汤匙油热锅热油，中小火慢煎。 将火腿煎至两面焦脆就行，记得多翻面！

步骤 4

将煎好的火腿捞起备用，不要关炉台，然后立马打一个鸡蛋下去！！！

步骤 5

小火慢煎直至鸡蛋底部脱离，关炉台，把鸡蛋翻个面，搞定！ 我喜欢吃偏熟的溏心蛋，大家可以根据自己的口味调整时间。

展开全部

步骤 6

步骤 6

先鸡蛋打散，面包涂上鸡蛋液后放到烤盘上或者锡纸上。

步骤 7

烤箱上下管温度为170度，预热10分钟。 将烤盘放到中层的烤架上后，手动将小烤箱烹饪时间设置为5-8分钟即可。

步骤 8

将各式材料放到烤好的面包片上，涂抹上适量的沙拉酱和番茄酱就行咯。 PS：我做的只是一层的，大家可根据个人喜好添加里面的馅料以及调味料！ 做给男朋友吃的话，两层的份量会比较足。

步骤 9

一日之计在于晨，早餐一定要吃好哟！ 新鲜出炉的三明治荤素营养，入口时溏心蛋爆浆的口感一定能满足你的口腹，更别提那满满的一大嘴料了。 如果觉得腻了，便来口清爽入口即化的红豆汤。 大概，你也会像我一样内心被美味填满了吧。

步骤 10

种草时间： 小宇青年小烤炉 网红复古小烤炉，达人们推荐好物。智能APP控制+美食自媒体，精致生活必不可少！

步骤 11

种草时间： 小宇青年小炉台 爆炒网红电陶炉，达人们推荐好物。智能APP控制+美食自媒体，一人食也可以很精致！

零失败快手元气三明治的小贴士

ps:不同的烤箱的温度差是不同的，烤制时间与温度需要根据食物的材质、大小、份量调整的！！！ 可以参考我们提供的时间温度，但是要具体情况具体分析啊以及，注意观察！ 欢迎关注我的微信公众号：小宇青年厨房 微博：@_小宇青年 一起交流美食与生活~

菜谱创建时间：2018-08-21 15:12:39