炒西兰花

作者： 没啥好看纯自用

私人，别参考

用料

• 西兰花 2朵
• 蚝油 3勺
• 蒜 10瓣
• 油 克
• 盐 克
• 鸡精 勺

炒西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花切块，洗干净

步骤 2

蒜瓣用绞肉机做蒜蓉，尽量多一点

步骤 3

烧一锅开水，将洗净的西兰花放入，加点盐，煮个两三分钟，捞出，沥水

步骤 4

热锅下油，倒入蒜蓉，翻炒1分钟

步骤 5

加四五勺蚝油，再次翻炒

展开全部

步骤 6

步骤 6

倒入西兰花，大火翻炒，加点盐，鸡精

步骤 7

炒至有香味，起锅装盘

菜谱创建时间：2018-08-19 23:10:21