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羊肉焖饼

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作者: 赵跑跑
看纪录片《新疆味道》,分分钟被馋到,正好有羊肉,学着做成自家低盐低糖无油版,这种肉饭合体的太好吃了,还好控制好份量没有多吃✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

用料

羊肉焖饼的做法步骤

步骤 1

和面,醒半小时。分割成12个等量小面团,揉圆抹油按扁。放在面盆里加盖醒着。

步骤 2

洗好肉,多用凉水浸泡几次,准备好葱姜。

步骤 3

小火,用水炒冰糖至融化。

步骤 4

放入羊肉和葱姜,大火炒至肉变色。

步骤 5

一勺老抽、一勺生抽,6勺料酒,大火炒3分钟。

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步骤 6
步骤 6

加水淹没羊肉,加桂皮香叶丁香辣椒花椒。大火煮开,小火煮30分钟。

步骤 7

捞出葱和调料。

步骤 8

继续小火,擀一个面饼,铺一层盖上锅盖,再擀一个面饼,铺一层盖上锅盖……注意随时沿着锅边加水,防止干锅。最后一张饼放进去后3分钟焖熟。

步骤 9

一层一层取出薄饼,随意将一半饼浸入肉汤。薄如蝉翼。

步骤 10

配餐,开吃!

羊肉焖饼的小贴士

容易吃多,注意份量控制!

菜谱创建时间:2018-08-18 18:31:00
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