ins最红 Smoothie Bowl 🌞

作者： 小橘-Orange

十分的饱腹 食材元素丰富 用香蕉打成奶昔 早上食用起到润肠排毒的作用

用料

• 香蕉 2根
• 奇异果 1个
• 牛奶 少量
• 齐亚籽 少量
• 大麦若青粉 一袋
• 坚果 少量
• 蓝莓 少量
• 芸豆 少量
• 薄荷 2片

ins最红 Smoothie Bowl 🌞的做法步骤

步骤 1

香蕉要提前冻好冻硬 （冻的时候剥皮 切段用碗装好放进去冻）我是忘记去皮了

步骤 2

依次准备好：大麦若青粉末 （抹茶粉也可以） 、芸豆、三华李、奇亚籽、杨桃、蓝莓

步骤 3

将冻好的 香蕉用料理机打碎成泥

步骤 4

位了使眼色好看 加入 大麦若青粉末 抹茶粉也可以

步骤 5

倒入少量的牛奶🥛继续用料理机搅均 颜色呈现淡绿色

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步骤 6

步骤 6

之后就是 用勺子把奶昔倒入碗中 摆盘 自己开心就好 爱怎么摆酒怎么摆都会好看

ins最红 Smoothie Bowl 🌞的小贴士

香蕉+大麦若青 +牛奶 打成奶昔巨好吃 我觉得完全可以用 奶昔放入冰淇淋膜具中做冰淇淋

菜谱创建时间：2018-08-18 12:50:42