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【冲绳料理】苦瓜炒豆腐(ゴーヤチャンプルー)

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众所周知,日本冲绳代表夏天的料理! 苦瓜解热毒,但是性凉,便秘或者容易拉肚子的人要少吃哦! 不过,和猪肉鸡蛋一起用芝麻油炒的话就没问题啦! 简单又好吃哦~

用料

【冲绳料理】苦瓜炒豆腐(ゴーヤチャンプルー)的做法步骤

步骤 1

食材处理。 苦瓜对切,取出内囊切片,整体撒上少量的盐抓一抓; 猪肉用料酒和盐腌一下; 豆腐用厨房用纸包好,压上重物,尽量去除水分; 鸡蛋打散。

步骤 2

炒菜。 热锅冷油,去掉水分的豆腐随手掰成几块,放入锅里两面稍微煎一下,取出(中火); 接着炒猪肉(中火),肉片变白之后加入苦瓜拌炒; 苦瓜透明后倒回豆腐,整体炒匀; 打散的鸡蛋绕一圈注入锅里,大概凝固之后加入酱油,开大火煮沸; 同时整体炒散,关火。

步骤 3

调味。 苦瓜和猪肉都用盐抓过,应该不会淡,但每家酱油的盐分都不太一样。 关火后尝一下如果淡的话适当加盐。

菜谱创建时间:2018-08-17 19:35:25
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